Thoái hoá đốt sống cổ có nên nằm gối không? Nên nằm gối như thế nào mới đúng cách? Căn bệnh này khiến các bộ phận như cổ, vai, đầu thường xuyên bị đau mỏi. Nếu dùng gối không đúng cách, cơn đau nhức sẽ trở nên dữ dội hơn. Để cải thiện tình trạng này, các bạn có thể tham khảo kỹ bài viết sau.
Thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối?
Thoái hoá đốt sống cổ là một loại bệnh lý nghiêm trọng, thường xuất hiện ở những người trên 35 tuổi. Vị trí phát bệnh nằm ở các đốt xương cổ và đĩa đệm. Dựa vào tình trạng của các triệu chứng, loại bệnh này được chia thành nhiều cấp độ từ nhẹ đến nặng. Nếu càng để lâu, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng càng tăng.
Triệu chứng đặc trưng nhất của bệnh là đau cứng tại cổ. Ở giai đoạn nặng, cơn đau sẽ lan lên trên trán, đầu, vai và cánh tay. Khi cơ thể vận động tại các khớp cổ, cơn đau càng trở nên dữ dội. Vì vậy, người bệnh có xu hướng ngại vận động nhiều. Đặc biệt khi nằm, nếu cổ của người bệnh không được thẳng, họ sẽ cảm thấy vô cùng đau đớn. Điều này làm cản trở nghiêm trọng đến giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi của họ.
Tùy vào từng giai đoạn mà tình trạng bệnh và mức độ nguy hiểm cũng khác nhau. Bạn nên tìm hiểu thêm về “thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm không?” để biết cách phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.
Ngoài ra, một trong những yếu tố dẫn đến bệnh thoái hoá cột sống là do thói quen nằm gối cao. Ở cổ có 7 đốt sống, chúng nối với nhau bởi đĩa đệm và hệ thống dây chằng. Khi cơ thể đang cân bằng, 7 đốt sống này tạo thành đường cong sinh lý tự nhiên.
Nếu bạn nằm gối quá cao, trạng thái cân bằng này sẽ bị biến mất. Tình trạng này làm các đốt sống chèn ép lên đĩa đệm, dây chằng bị giãn quá mức, các cơ xương ma sát trực tiếp với nhau. Nếu duy trì thói quen trên trong thời gian dài, bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp rất cao.
Vì vậy, những người đang mắc bệnh thoái hoá đốt cổ cần thật chú ý khi nằm gối. Một số người quen nằm gối cao sẽ rất khó chịu nếu đột ngột nằm gối thấp. Do đó, họ sẽ trằn trọc cả đêm và phải chịu đựng những cơn đau cổ dữ dội. Bạn vẫn có thể nằm gối để dễ ngủ, tuy nhiên cần sử dụng chúng một cách phù hợp.
Trên thực tế, các nhà khoa học khuyến khích người bệnh nằm gối chuyên dụng để bảo vệ phần đầu. Chúng không chỉ tránh gây hại cho các đốt xương cổ, loại gối này còn giúp giữ các đường cong sinh lý trong trạng thái cân bằng.
Gối cho người thoái hóa đốt sống cổ
Hiện nay, trên thị trường có cung cấp những loại gối dành riêng cho người bị thoái hoá đốt sống cổ. Các nhà sản xuất đã nghiên cứu chất liệu, độ cao, độ đàn hồi của gối sau cho an toàn với người bệnh nhất.
Thêm vào đó, sản phẩm này còn có những tính năng như sau:
Bảo vệ đường cong sinh lý
Nhờ có thiết kế đàn hồi, cột sống sẽ giữ được trạng thái cân bằng. Các đốt sống không chèn ép lên đĩa đệm, nhờ đó dây chằng được thả lỏng. Vì thế, người dùng sẽ cảm thấy vô cùng thư giãn. Điều này làm cho, giấc ngủ và thời gian nằm nghỉ ngơi của họ trở nên thoải mái.
Tránh bị gập đầu
Loại gối này tự lún sâu khi có phần xương đầu đè nặng xuống. Trong khi đó, phần gối tại vùng gáy không bị xẹp, chúng vẫn có độ phồng để đỡ lấy phần cổ. Nguyên nhân là do xương đầu nặng và thấp hơn cổ khi nằm. Khác với các loại gối có bông lót cứng, chúng không có độ đàn hồi khi phần đầu đè lên. Do đó, cổ của người bệnh bị đẩy về phía trước. Điều này làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng, bạn sẽ gặp phải những cơn đau buốt tại các đốt xương cổ.
Cố định vị trí của đầu so với thân
Với các loại gối cứng và dày, đầu của bạn sẽ dễ bị xô lệch khi ngủ say. Nguyên nhân do chiều cao của gối quá lớn, toàn bộ phần đầu có khả năng bị lệch sang một bên. Lúc này, đĩa đệm, dây chằng sẽ bị chèn ép gây ảnh hưởng xấu đến các dây thần kinh và mạch máu. Đây là điều kiện rất tốt để bệnh phát triển sang các giai đoạn nặng hơn.
Diện tích gối lớn giúp phần đầu và cổ luôn được nâng đỡ
Các loại gối chuyên dùng cho người bị thoái hoá đốt sống cổ sẽ có kích thước lớn hơn bình thường. Một số người có thói quen hay trở mình khi ngủ. Do đó, gối của họ rất dễ lệch sang một bên làm cho dáng cổ bị vẹo. Loại gối có chiều dài lớn sẽ giúp bạn tránh gặp phải tình trạng này. Khi bạn xoay mình, toàn bộ phần các đốt sống vẫn được giữ thẳng so với chiều dọc của cột sống.
Gối nhiều chất liệu để bạn lựa chọn
Gối chuyên dụng cho người bị thoái hoá cột sống có nhiều chất liệu để bạn lựa chọn. Việc lựa chọn loại gối nào sẽ tùy thuộc vào tình trạng bệnh. Các chất liệu này bao gồm bông nhân tạo, hồng ngoại và cao su.
Đặc biệt với loại gối hồng ngoại, chúng có chế độ massage bằng thiết bị điện tử. Nếu chỉ bị đau mỏi nhẹ, bạn có thể sử dụng loại gối này để kích thích các mạch máu giãn dây chằng. Với những người đang trong giai đoạn nặng, dễ bị đau buốt khi có lực tác động thì chỉ nên dùng gối bông hoặc gối cao su.
Sau khi đã điều trị dứt điểm, bạn vẫn nên sử dụng loại gối này để phòng bệnh tái phát. Việc này sẽ giúp bạn tránh được rất nhiều loại bệnh về xương khớp.
Hy vọng bài viết trên đã giúp người bệnh giải đáp cho câu hỏi “thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối không?“. Hãy kiểm tra tình trạng bệnh và tìm chọn loại gối chuyên dụng phù hợp nhất. Mong chúc các bệnh nhân sớm ngày hồi phục.
Ngày cập nhật gần nhất: