Thoái hóa cột sống ở người già nguyên nhân và nên làm gì?

Thoái hóa cột sống ở người già là tình trạng thường gặp do chức năng cột sống suy giảm, đốt sống, đĩa đệm bị bào mòn theo thời gian. Bệnh gây nên những cơn đau khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh thoái hóa cột sống ngay trong bài viết này.

Nguyên nhân thoái hóa cột sống ở người già

Theo số liệu thống kê, có đến 85% bệnh nhân mắc thoái hóa cột sống từ 60 tuổi trở lên. Sở dĩ, độ tuổi này thường mắc bệnh, là do sức khỏe giảm sút, xương khớp bị bào mòn nhiều hơn nhưng lại không còn khả năng tự chữa lành khi gặp tổn thương. Ngoài ra, bệnh thoái hóa cột sống ở người già còn xuất phát từ những nguyên nhân phổ biến sau:

Mang vác nặng nhọc

Nếu ngày trẻ thường xuyên phải mang vác nặng nhọc, khi về già sẽ rất dễ gặp bệnh thoái hóa cột sống. Bởi vì, khi mang vác nặng, cột sống sẽ phải chịu áp lực để chống đỡ cơ thể cùng với đồ vật mà người đó mang vác. Sau thời gian dài, đốt sống sẽ bị bào mòn nhanh chóng dẫn đến thoái hóa.

Những bệnh lý liên quan đến cột sống

Đau lưng cơ học, đau dây thần kinh tọa, các cơn đau liên quan đến rễ thần kinh cột sống, viêm khớp, viêm dây chằng, viêm do chèn ép các nhóm dây thần kinh… cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa cột sống ở người già.

thoái hóa cột sống ở người già

Do tính chất công việc

Những người làm công việc văn phòng, thường xuyên ngồi, ít vận động sẽ có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống cao hơn người bình thường.

Do chế độ ăn uống

Ăn uống thiếu chất, không bổ sung các chất cần thiết cho sức khỏe của xương như: Canxi, vitamin,… khiến xương khớp yếu và không có khả năng chống lại bệnh tật.

Do thói quen hàng ngày

Nằm ngủ kê gối quá cao, có xu hướng cúi người xuống hoặc ngả người về phía sau,… thói quen này sẽ làm đốt sống, đĩa đệm trượt ra khỏi vị trí xương sống. Đây là thói quen không tốt và có thể dẫn đến bệnh thoái hóa cột sống khi về già.

Bệnh béo phì

Người mắc bệnh béo phì thường có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống. Bởi cột sống chỉ chịu được trọng lượng cơ thể ở giới hạn nhất định, đối với người béo phì, cột sống chịu áp lực nặng hơn nên dễ bị thoái hóa hơn.

Dấu hiệu thoái hóa cột sống ở người già

Thoái hóa cột sống ở người già thường có những dấu hiệu như: Đau lưng từng cơn, đặc biệt là đau vào buổi sáng sớm, đau khi trời lạnh. Cơn đau thường xuất hiện khi vận động mạnh, đột ngột.

Thông thường, người bệnh thường chủ quan khi gặp những cơn đau lưng có dấu hiệu như trên. Bởi vì, thoái hóa cột sống chỉ có một dấu hiệu đau lưng và thường xảy ra khi có tác động từ bên ngoài. Nên người bệnh thường sử dụng phương pháp: Dừng hoạt động đó và nghỉ ngơi để giảm cơn đau. Tuy nhiên, khi về già việc nghỉ ngơi sẽ không thể chữa lành bệnh đau lưng.

Cơn đau lưng có thể là lời cảnh báo cho những bệnh lý về cột sống nguy hiểm, khó điều trị  như: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, vôi cột sống, gai cột sống,… Chính vì vậy, người bệnh cần chủ động đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị, ngay khi vừa có những dấu hiệu đau lưng đầu tiên.

Dấu hiệu thoái hóa cột sống ở người già

Thoái hóa cột sống ở người cao tuổi cần làm gì?

Bệnh thoái hóa cột sống là căn bệnh khó chữa trị, đòi hỏi phải kết hợp nhiều phương pháp để mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Khi gặp tình trạng thoái hóa cột sống ở người cao tuổi, cần lưu ý như sau:

  • Nếu gặp tình trạng đau lưng cấp, hãy dừng mọi hoạt động, tìm vị trí thoải mái để nằm nghỉ ngơi đến khi cơn đau thuyên giảm. Sau đó, cần đến gặp bác sĩ sớm nhất để được chẩn đoán nguyên nhân cơn đau và chữa trị kịp thời.
  • Tránh vận động, làm việc quá sức: Tuổi già khiến cho xương khớp không còn khả năng chống chịu khi vận động mạnh và làm việc quá sức. Hãy lựa chọn những việc nhẹ nhàng, không tạo áp lực lên xương khớp quá nhiều.
  • Sử dụng các thuốc giảm đau, kháng viêm theo chỉ định của bác sĩ: paracetamol, ibuprofen, celebrex,… có thể kết hợp với miếng dán hoặc đai chống đau lưng. Bổ sung các thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp.
  • Thường xuyên vận động: Tập luyện thể dục thể thao, Yoga, chạy bộ,… là phương pháp tốt nhất để phòng tránh cũng như cải thiện tình trạng bệnh thoái hóa cột sống.

Thoái hóa cột sống ở người cao tuổi cần làm gì

  • Thay đổi tư thế: Trong sinh hoạt thường ngày nên duy trì tư thế thẳng lưng, tránh để cột sống cong vẹo. Không ngồi trên ghế quá lâu, nếu làm việc hãy sử dụng ghế chống đau lưng.
  • Khi nằm ngủ hoặc nghỉ ngơi, nên thay đổi tư thế thường xuyên, có thể sử dụng gối kê ở cổ và phần dưới đầu gối để giảm cơn đau lưng. Nên lựa chọn nệm có đồ đàn hồi tốt, không sử dụng đệm quá lún.
  • Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn đủ chất, bổ sung thêm canxi, vitamin (A, E, D, K, Magie,…), chất xơ từ thực phẩm.
  • Tránh các thực phẩm như: Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn sẵn, rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.
  • Thực hiện xoa bóp: Xoa bóp giúp giảm cơn đau, giãn cơ, dây thần kinh được thư giãn. Ngoài ra, người bệnh sử dụng khăn ấm và chườm vào vùng lưng đau vào những ngày trời lạnh, cơn đau lưng sẽ giảm đáng kể.
  • Tránh thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi,… điều này có thể gây ảnh hưởng đến chức năng dây thần kinh, cũng là nguyên nhân khiến cơn đau lưng xuất hiện.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp Y tế hỗ trợ trong việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm: Dùng thuốc, vật lý trị liệu, châm cứu,… Tuy nhiên, Trong quá trình điều trị cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, kết hợp linh hoạt giữa các phương pháp để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Bệnh thoái hóa cột sống ở người già có thể xảy ra bất kỳ lúc nào với những cơn đau lưng từ nhẹ đến nặng. Người bệnh tuyệt đối không được chủ quan khi xuất hiện những dấu hiệu của bệnh thoái hóa cột sống. Hãy gặp các chuyên gia để được thăm khám và chữa trị trong thời gian sớm nhất.

Share:

Your Comment