Đau thắt lưng ở nam giới do nhiều nguyên nhân gây nên. Mức độ đau tăng dần theo thời gian và dữ dội hơn khi xoay người đột ngột hoặc di chuyển. Tuỳ vào tình trạng của mỗi người mà cơn đau thắt lưng sẽ xuất hiện ở vị trí khác nhau, thường sẽ chia thành 2 trường hợp: Đau thắt lưng trái và đau thắt lưng phải ở nam giới.
Nguyên nhân đau thắt lưng ở nam giới
Vị trí thắt lưng thường bị các cơn đau nhức hành hạ là ở bên trái hoặc bên phải.
Đau thắt lưng trái ở nam giới
Đây là hiện tượng đau mỏi, ê buốt cơ bắp, xương khớp tập trung ở vùng thắt lưng mạn trái của cơ thể. Nguyên nhân có thể xuất phát từ một số lý do sau:
- Bệnh thoát vị đĩa đệm: Khi đĩa đệm lệch vị trí chèn lên các rễ dây thần kinh sẽ gây đau nhức thắt lưng trái. Cơn đau gia tăng theo thời gian và chỉ khi được xoa dịu khi nghỉ ngơi. Thoát vị đĩa đệm để lâu không chữa trị sẽ dẫn đến các bệnh lý xương khớp mãn tính như đau dây thần kinh tọa, gai đôi cột sống lưng, thoái hóa khớp,…
- Tác hại của “yêu” quá sức: Có khá nhiều người cảm thấy bất ngờ khi biết được nguồn cơn dẫn đến đau thắt lưng là xuất phát từ “chuyện ấy”. Trên thực tế, không ít trường hợp phải tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia sức khỏe vì giãn dây chằng, căng cơ đột ngột sau khi quan hệ tình dục. Nam giới có sở thích “yêu” trong tư thế mạo hiểm hoặc “yêu” quá lâu, suất tinh nhiều lần đã vô tình làm tổn thương các dây thần kinh ở vùng thắt lưng trái.
- Thường xuyên hút thuốc lá, sử dụng rượu bia: Đây là “thủ phạm” nguy hiểm hàng đầu gây ra các bệnh lý mãn tính ở nam giới. Trong đó đau lưng là triệu chứng ban đầu cảnh báo sức khoẻ của bạn đang gặp trục trặc. Lý giải về điều này, các nhà khoa học cho hay: Chất nicotine trong thuốc lá đi qua khí quản ảnh hưởng trực tiếp tới phổi, gan, thận từ đó làm cản trở quá trình lưu thông máu và suy giảm sức đề kháng. Lâu dần chức năng lọc của các bộ phận này ngày càng yếu đi khiến cơ thể không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết nuôi xương khớp, sinh ra hiện tượng đau thắt lưng trái ở nam giới.
- Hậu quả từ thừa cân, béo phì: Theo nghiên cứu mới đây của Tổ chức Y tế Thế giới, người thừa cân béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp cao gấp 20 lần người bình thường. Vì trọng lượng quá khổ sẽ gây áp lực lớn lên cột sống và chèn ép vào dây thần kinh. Như vậy, chế độ ăn uống là yếu tố quyết định đến sức khoẻ hệ cơ xương khớp.
Đau thắt lưng là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc phải một số bệnh lý mãn tính. Trang bị kiến thức đầy đủ về vấn đề trên là việc cần thiết giúp chúng ta bảo vệ sức khoẻ và ngăn ngừa xảy ra biến chứng. Hãy tìm hiểu về chủ đề này qua bài viết: Đau thắt lưng là bệnh gì? Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả.
Đau thắt lưng phải ở nam giới
Tương tự như trên, đây là hiện tượng đau mỏi, ê buốt xương khớp tập trung ở vùng thắt lưng mạn phải của cơ thể. Xét về nguyên nhân có thể do một số yếu tố sau:
- Duy trì thói quen xấu: Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thực hiện một số hành động được xem là thói quen xấu ảnh hưởng không tốt tới cột sống như mang vác vật nặng, vặn lưng, ngồi lâu, nằm co, đi khom,…
- Chấn thương do tai nạn: Tổn thương cột sống do tai nạn hoặc trong quá trình lao động là nguyên nhân cơ học dẫn đến đau thắt lưng tạm thời ở nam giới. Cơn đau xuất hiện đột ngột, âm ỉ kéo dài từ vài tuần đến vài tháng, dữ dội hơn khi vận động, hắt hơi hoặc ho nhẹ.
- Suy giảm chức năng thận: Khi nhắc đến đau thắt lưng phần đông nam giới sẽ nghĩ ngay đến thận hư, thận yếu. Ở giai đoạn đầu, bệnh không có triệu chứng lâm sàng rõ rệt và có xu hướng tiến triển âm thầm. Vì vậy, nếu cơ thể xuất hiện tình trạng tiểu nhiều, tiểu buốt, tiểu nhiều về đêm, đau lưng, mỏi gối thì các bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu: Khi bị viêm nhiễm thì cơn đau sẽ từ niệu đạo lan đến bàng quang, thận và thắt lưng kèm theo một số triệu chứng như: Sốt, buồn nôn, tiểu buốt, tiểu nhiều về đêm, tiểu thất thường,…
Cách chữa đau thắt lưng ở nam giới
Đau thắt lưng trở thành cơn ác mộng không của riêng ai, nhất là đối với đấng mày râu. Không chỉ gây cản trở cho quá trình vận động mà còn khiến bản lĩnh phái mạnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Sử dụng thuốc giảm đau
Hiện nay, thuốc Tây là phương pháp giảm đau nhanh nhất được nhiều người lựa chọn, bao gồm 2 loại: Thuốc giảm đau đường uống và thuốc giảm đau đường tiêm. Tùy vào tình trạng bệnh của mỗi người, bác sĩ sẽ tiến hành kê đơn cho phù hợp. Nhưng cũng chính vì hiệu quả tức thời nên sử dụng thuốc giảm đau tiềm ẩn nhiều hiểm họa khôn lường và không điều trị tận gốc được nguyên nhân gây bệnh.
Xoa bóp bấm huyệt
Có lẽ, đối với người thường xuyên bị đau xương khớp không còn xa lạ với hình thức giảm đau bằng xoa bóp bấm huyệt. Phương pháp này có tác dụng thư giãn cơ bắp, lưu thông khí huyết và hạn chế quá trình thoái hoá của xương khớp. Ngày nay xoa bóp bấm huyệt kết hợp với châm cứu được ứng dụng rộng rãi trong y học và thực tiễn, các bạn nên lựa chọn cơ sở uy tín có đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm để được chăm sóc sức khỏe tốt nhất nhé.
Chườm nóng, chườm lạnh
Đây là phương pháp giảm đau tạm thời khá đơn giản và tiết kiệm. Tác dụng chính của kỹ thuật này là cải thiện tình trạng co cứng của cơ và tăng cường tuần hoàn máu. Thời gian thực hiện được chuyên gia sức khỏe khuyến cáo là trong khoảng từ 20 đến 30 phút. Lưu ý, chườm nóng hoặc chườm lạnh chống chỉ định với người già yếu và có thể làm tổn thương da nếu không tuân thủ thời gian và quy trình thực hiện.
Tập thể dục
Là kháng sinh giảm đau xương khớp hiệu quả, an toàn, lành tính nhất dành cho nam giới. Tập thể dục điều độ giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện khả năng vận động và kéo dài tuổi thọ cho xương khớp. Các bạn có thể tham khảo một số bài tập tốt cho xương khớp là: Bơi lội, yoga, đạp xe, bơi lội, nâng tạ,.. Lưu ý, trong quá trình tập luyện cần tuân thủ nghiêm khắc theo chỉ dẫn của huấn luyện viên.
Bài thuốc dân gian
Sử dụng thảo dược thiên nhiên để trị đau xương khớp là bài thuốc được lưu truyền trong dân gian hàng nghìn năm nay. Cho đến hiện nay công thức ngày càng hoàn thiện và hiệu quả đã được chứng minh trên thực tế. Một số “cái tên” thường được nhắc đến trong điều trị sưng, viêm, thoái hóa khớp là: Lá lốt, ngải cứu, đinh lăng, nghệ,…
Tóm lại, đau thắt lưng ở nam giới là hiện tượng đau nhức xương khớp không thể coi thường vì tiềm ẩn nhiều hiểm họa khôn lường nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Để phòng tránh bệnh hiệu quả, nam giới nên từ bỏ thói quen xấu và tăng cường bồi bổ dinh dưỡng để chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn.