Đau nhức từ mông xuống bắp chân phải trái nguyên nhân và cách điều trị

Nhiều người thắc mắc không biết liệu đau nhức từ mông xuống bắp chân có phải là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm nào hay không? Cách điều trị nó thế nào? Tất tần tật sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.

Đau nhức từ mông xuống bắp chân phải

Tình trạng đau nhức từ mông xuống bắp chân phải xảy ra khá phổ biến ở mọi lứa tuổi. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến nó:

Bệnh đau khớp vùng chậu

Bệnh đau khớp vùng chậu xảy ra ở vị trí của khớp sacroiliac, khiến chúng bị viêm sưng. Kết quả là vùng mông và một phần bắp chân trái của bạn có thể bị đau nhức khó chịu.

đau nhức từ mông xuống bắp chân

Hội chứng cơ hình tháp

Hội chứng cơ hình tháp là tình trạng bó cơ piriformis chèn ép lên các dây thần kinh ở hông, từ đó dẫn đến các cơn đau nhức từ mông xuống bắp chân.

Đĩa đệm cột sống thoát vị

Khi một đĩa đệm bị trượt khỏi vị trí ban đầu nó có thể chèn ép lên các dây thần kinh tọa xung quanh. Kết quả là vùng thắt lưng, hông, mông và một bên chân phải của bạn bị đau nhức rất khó chịu.

Chấn thương cơ đùi sau

Chấn thương cơ đùi sau xảy ra khi một trong những gân cơ gawso kết xương chậu và xương đùi bị viêm hoặc thoái hóa. Cơn đau đến từ từ sau khi bạn vận động mạnh hay giãn cơ quá mức.

Trong trường hợp chấn thương kéo dài, nó có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa và gây nên tình trạng đau nhức từ mông lan xuống bắp chân phải.

Chấn thương giật vùng chậu

Chấn thương giật vùng chậu có thể ảnh hưởng đến cả gân cơ và xương. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy những cơn đau đột ngột xảy ra trước, sau đó là tình trạng hai chân mất sức.

Điều trị đau nhức từ mông xuống bắp chân phải

Việc điều trị những cơn đau nhức từ mông xuống bắp chân phải phụ thuộc vào nguyên nhân cũng như mức độ cơn đau. Bạn tốt nhất nên có sự chẩn đoán và kê đơn thuốc từ bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Dưới đây là một số các biện pháp cải thiện tình trạng đau nhức ở mông và bắp chân phải thường được áp dụng:

Thuốc chống viêm và giảm đau

Những loại thuốc NSAIDs không cần kê đơn có thể giúp ích trong trường hợp này. Chúng làm giảm nhanh các cơn đau đồng thời ngăn ngừa tình trạng sưng tấy do viêm (nếu có). Ví dụ: Acetaminophen, aspirin, naproxen, ibuprofen, meloxicam,…

Miếng dán giảm đau

Miếng dán trị đau lưng có khả năng cải thiện tình trạng nhức mỏi đang giày vò bạn. Bạn có thể tìm mua chúng tại các nhà thuốc địa phương. Ví dụ: Salonpas, thermacare, aleve, ecosip,…

Thực hiện các bài tập thể thao phù hợp

Việc vận động cơ thể vừa giúp thư giãn cơ bắp vừa tăng cường lưu thông mạch máu. Bạn có thể chọn lựa những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, đạp xe,… để cải thiện tình trạng đau nhức từ mông xuống bắp chân phải.

đau nhức từ hông xuống bắp chân

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Thực phẩm góp phần không nhỏ trong việc hồi phục sức khỏe và xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Với những người đang bị chứng đau nhức mông và bắp chân phải nên bổ sung thêm thịt đỏ, rau xanh, sữa tươi, đậu nành,…

Nghỉ ngơi đầy đủ

Bạn nên để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ vì nó giúp các cơ thư giãn, hồi phục nhanh hơn. Nếu cơn đau quá khó chịu gây mất giấc ngủ, bạn nên kê thêm một chiếc gối mềm ở dưới lưng.

Đau nhức từ mông xuống bắp chân trái

Đau nhức từ mông chạy dọc xuống bắp chân trái có thể là hậu quả của những vấn đề dưới đây:

Căng cứng cơ mông

Căng cứng cơ mông xảy ra nếu bạn vận động thể thao quá sức hoặc ngồi lâu một tư thế. Cơn đau ban đầu chỉ ảnh hưởng đến vùng hông, mông, háng nhưng sau đó có thể lan xuống bắp chân trái.

Bệnh lý thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa phân bố từ vùng thắt lưng xuống dưới hai chân. Vì thế mà nếu chúng gặp tổn thương hay chèn ép (do đĩa đệm bị trượt, gai xương,..) rất dễ dẫn đến các cơn đau nhức từ mông xuống bắp chân trái.

Bệnh lý thần kinh tọa có khả năng gây ra nhiều vấn đề xương khớp khác bên cạnh đau nhức từ mông xuống bắp chân. Cùng tìm hiểu thêm về đau từ thắt lưng xuống hai chân- một triệu chứng mà rất nhiều người gặp phải.

Đau thắt lưng

Đau thắt lưng có thể bắt nguồn từ các bệnh về xương khớp như viêm, thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm. Triệu chứng phổ biến của nó là đau vùng lưng dưới, đôi khi cơn đau lan xuống mông và một bên chân trái.

Hội chứng đau cơ myofascial

Hội chứng này “tấn công” đến các nhóm cơ vùng mông bao gồm gluteus và piriformis. Người bệnh sẽ cảm thấy đau ở khu vực thắt lưng, mông là chủ yếu nhưng cơn đau cũng có thể chạy xuống đùi, bắp chân trái hoặc phải. Không chỉ vậy, việc chuyển động cơ hông như cúi thấp xuống cũng trở nên khó khăn.

đau bắp chân

Đau nhức từ mông xuống bắp chân trái phải làm sao?

Bên cạnh vấn đề nguyên nhân gây bệnh, nhiều người quan tâm không biết liệu có biện pháp tối ưu nào giúp “đánh bại” tình trạng đau nhức từ mông xuống bắp chân trái hay không? Dưới đây là một vài gợi ý của bài viết:

Tắm nước ấm

Nước ấm có tác dụng giãn mềm các cơ đang căng cứng, điều hòa cơ thể và lưu thông khí huyết. Nếu muốn gia tăng công dụng, bạn nên chuẩn bị một bồn tắm lớn và ngâm mình trong đó vài phút mỗi ngày.

Xoa bóp

Xoa bóp khu vực bị đau có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu cũng như thư giãn cho cơ bắp. Để tăng thêm hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm các loại thuốc giảm đau dạng xịt trong quá trình xoa bóp.

Chườm nóng hoặc lạnh

Với các cơn đau đột ngột thì biện pháp chườm luôn đem lại tác dụng nhanh chóng. Tùy vào tình trạng tổn thương của các cơ mà bạn lựa chọn chườm lạnh hay chườm nóng. Lưu ý là thời gian chườm tối đa là 15 phút/lần và không để nguồn nhiệt tiếp xúc trực tiếp với da.

Sử dụng các thuốc tây y

Các thuốc giảm nhanh cơn đau như ibuprofen, diclofenac, paracetamol, metamizol,…

Sử dụng các bài thuốc nam

Thảo dược thường có tác dụng đáng kể trong giảm đau. Chúng cũng thích hợp sử dụng với các trường hợp mức độ bệnh nhẹ. Bạn có thể dùng ngải cứu, lá lốt hoặc cỏ xước sao nóng rồi đắp lên những khu vực bị ảnh hưởng.

chữa đau nhức từ mông xuống bắp chân

Thực hiện các bài tập yoga

Trong yoga có rất nhiều bài tập giúp tăng sức mạnh vùng hông, mông và bắp chân. Bên cạnh đó, vì yoga kết hợp cả luyện tập thở (lưu thông dòng “khí” trong cơ thể) nên nó là lựa chọn phù hợp cho những bệnh nhân bị đau nhức từ mông xuống bắp chân trái.

Trên đây là những nội dung liên quan đến chủ đề đau nhức từ mông xuống bắp chân. Việc nắm bắt được nguyên nhân và cách điều trị sẽ giúp bạn tránh được những nguy cơ bệnh lý tiềm ẩn trong nó. Bạn cũng đừng quên đi thăm khám tại bệnh viện khi xuất hiện triệu chứng để có biện pháp xử lý kịp thời nhất.

Share:

Your Comment